Потребление яблок и кислого молока, очевидно, является одной из причин долголетия большого числа жителей Болгарии. Высокое содержание витаминов и минеральных солей в яблоках—давно установленный факт, но сейчас внимание геронтологов привлек содержащийся в них пектин. Считают, что яблочный пектин извлекает из организма все лишнее и вредное для него. Для профилактики атеросклероза достаточно 15 г пектина в день, а такое количество его содержится в двух яблоках средней величины. Яблоки облегчают усвоение солей кальция, хорошо действуют на кожу, придают блеск и гибкость волосам, лечат ревматизм, укрепляют сердечную мышцу, применяются в диетах для похудания, так как являются низкокалорийными и дают ощущение сытости.

от Admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *